Правильный выбор диет и рецептов народной медицины для укрепления иммунитета.

He только в области так называемой народной медицины но и официальной (ортодоксальной) существуют немало методик, рекомендаций, средств и рецептов, которые к сожалению являются ошибочными или со временем признаются таковыми. Много и противоречивых, действующих по принципу: одно лечат, другое — калечат. Да и индивидуальный подход к больному часто игнорируется. А это тоже очень важно для эффективного лечения, поскольку то что полезно одному, может навредить другому.

Вот несколько убедительных наглядных примеров. Учитывая то, что наш организм якобы на 90 процентов состоит из жидкости, распространилась теория о необходимости ежедневного употребления 2—3 л воды. Во-первых, организм о потребности в ней сам сигнализирует — жаждой, а во-вторых, такой объем воды вреден людям с гипертонической болезнью, некоторыми расстройствами обмена веществ, у которых нарушена работа почек. Последние даже у здорового человека при таком водном режиме испытывают чрезмерную нагрузку, кстати вместе с увеличенным количеством мочи из организма выводятся питательные вещества, микроэлементы.

Второй пример: мол, полезно для сердечно-сосудистой деятельности ежедневно употреблять 1—2 стакана крепкого красного сухого вина. На этом снова недавно настаивали ученые в докладе, представленном на ежегодном форуме Американской кардиологической ассоциации в Чикаго. В частности, приводилась статистика в пользу тех, кто потребляет качественные спиртные напитки в умеренных дозах. Действительно, во Франции, например где столовое вино популярно как компот, случаев инсультов и инфарктов меньше, чем где-либо в мире, вместе с тем больных с циррозом печени — значительно больше. И не удивительно. Только представьте, чтобы человек ежедневно (и в рабочее время тоже) выпивал по полбутылки вина! Сколько миллиардов нейронов (мозговых клеток) из-за этого может погибнуть, а что уж говорить о развитии алкоголизма...

Поэтому данная (якобы научная) теория вызывает не только сомнение относительно пользы для здоровья, но и подозрение, не заказная ли она? Ведь можно найти аналогии. Например, еще не забыты громкие призывы к мужчинам потреблять как можно больше кетчупов, поскольку томат в сочетании с перцем, мол сохраняет сексуальное здоровье и даже лечит распространенное заболевание предстательной железы — хронический простатит. Как выяснилось, этот хорошо оплаченный заказ «медицинским экспертам» за такой рекламный пузырь поступил от производителей именно кетчупов...

В нынешнее богатое стрессами время распространилась якобы медицинская рекомендация снимать психическую усталость шоколадом и орехами: мол они содержат много магния, необходимого для хорошей деятельности нервной системы, а этот микроэлемент быстро «сгорает» во время эмоциональных потрясений. Может это и так, но шоколад и орехи нередко служат причиной аллергической реакции, таким образом истощая иммунную систему. Да и печень их как говорится, терпеть не может. Что касается магния, то его немало и в других продуктах, в частности бобовых, гречке, тыкве, подсолнечнике (прежде всего в зернах).

Одним словом, чтобы сохранить здоровье, не следует бездумно полагаться на всяческие «проверенные» рекомендации и «чудодейственные» средства, особенно если информация о них поступает из средств массовой информации.