Статья о некоторых продуктах питания, которые обеспечивают нашу жизнедеятельность и способны омолодить организм!

Помните анекдот, персонаж которого для всех проблем со здоровьем имел одно объяснение: «Это вы что-то съели!» А я иногда мысленно шучу наоборот: «Если мне нехорошо, значит, я чего-то не съела!» Шутки шутками, а ученые доказали: есть продукты, которые не просто обеспечивают нашу жизнедеятельность, но и способны омолодить организм. Так вот послушайте, что советуют для этого ученые мужи.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА: богатейший источник витамина С (один из самых доступных). Она прекрасно выводит шлаки из организма, укрепляет полезную микрофлору кишечника.

ПШЕНО: благодаря высокому содержанию кремния o6ecпечивает молодость наших соединительных тканей.

КИВИ: помогает сохранить упругость кожи — хорошо стимулирует выработку коллагена. Содержит также в два раза больше витамина С, чем цитрусовые.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в них, поддерживают молодость кожи, способствуют ее увлажнению.

АВОКАДО: помогает расщеплять холестерин, содержит витамины группы А, В, С, D, обеспечивает молодость кожи и волос.

ТВЕРДЫЙ СЫР: источник фосфора, кальция (благодаря чему обеспечивается молодость костей), а также белка.

ШАМПИНЬОНЫ: содержат антиоксиданты, селен и витамин В5. А еще они хорошо улучшают цвет лица и предотвращают появление морщин.

УСТРИЦЫ: «заботятся» о ваших ногтях и волосах.

А от себя добавляю еще один пункт. Я бы его вообще поставила на первое место:

ЗЕЛЕНЬ: Основной источник фолиевой кислоты, без которой невозможно не только омоложение крови, но и кровообразование вообще. Кроме того, хлорофилл хорошая «метелка» для всех шлаков нашего организма.